Ātri pagatavojama griķu biezputra.
Sastāvs: griķu pārslas**.
**-bio dinamiska audzēšana (Demeter)
Pagatavošana: apliet ar vārošu ūdeni, samaisīt, gatavs. Pēc garšas pievienošanas sāli un garšvielas.
Vidējā uzturvērtība 100g
Enerģētiskā vērtība 1531kJ / 364kcal
Tauki 2,7g
piesātinātās taukskābes 0,5g
Ogļhidrāti 70,7g
no tiem cukurs 0,4g
Balastvielas 3,6g
Proteīns 11,7g
Sāls <0,01g